タイパーアドカレで久しぶりにタイパーたちの言葉を見たが、
そこで使われてる「タイピング」、
「競技タイピング」の意味で、
ふつうの「タイピング」とは違うんよね。
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2023年12月30日
【ストレッチ】ストレッチポールが劇的に筋の硬化に効く
長年凝ってる二の腕の、タイピング時に下側、内側になる部分。
このへんを伸ばすストレッチは一種類しかない。
(腕を頭の上で組んで一方の手で他方の肘を後方ないし内側に引っ張る方法)
スポーツやってる人にその話をしたら、
ストレッチポールがいいよと言われ、
原理的にはガムテの芯で腕を押さえればいいはずと、
やってみたらかなり効いたので記録しておく。
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このへんを伸ばすストレッチは一種類しかない。
(腕を頭の上で組んで一方の手で他方の肘を後方ないし内側に引っ張る方法)
スポーツやってる人にその話をしたら、
ストレッチポールがいいよと言われ、
原理的にはガムテの芯で腕を押さえればいいはずと、
やってみたらかなり効いたので記録しておく。
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