【腱鞘炎】肩回りのストレッチ

意外な大胸筋ほぐしで、色々楽になる。
やはり大きな筋肉からほぐすと効率がいいようだ。
https://www.youtube.com/watch?v=vFjFRJ78vkE

https://www.youtube.com/watch?v=Fs10YGECXHA&list=PLdR8PaEpU-q8UGRO3ShYD3mnW-hAUhnu7
からの連続5本もわかりやすかった。
まさか腹直筋をほぐして腱鞘炎が楽になるとは思わなかったよ…
参考にされたい。